Сумма заказа: 0.00

Полезные статьи

29 августа 2017
21 августа 2017
29 апреля 2017

Польза и влияние омега-3

Как известно, в СССР было широко распространено употребление рыбьего жира. Его даже добавляли в супы в школьных столовых. Однако сейчас употребление рыбьего жира становится всё менее актуальным и этому есть ряд причин. Я даже по личным наблюдениям могу сказать, что не во всех аптеках его теперь можно найти. 
Одно из предположений его исчезновения связано с загрязнением морей и океанов. В те времена технологии очистки были не на том уровне, на котором находятся сейчас. Да и появился новые конкурент - препараты "Омега-3". Которые содержат большое количество незаменимых омега-3 жирных кислот.


В среднем капсула рыбьего жира содержит 30% омега-3 жирных кислот, а препараты "Омега-3" - 60%. Эти кислоты не вырабатываются в организме и поступают в него только с пищей. 

Рыба и омега-3

Оттого рыбная пища и становится такой полезной и важной для организма. Докозагексаеновая кислота наиболее распространена в мозге. Имеется ряд исследований подтверждающих, что дефицит этой кислоты негативно сказывается на психике человека - он становится более раздражительным.
Ещё больше экспериментов поставлено на животных. Докозагексаеновая кислота наиболее распространена в мембране синапсов - контактов нервных клеток. Взаимодействую между собой нервные клетки выполняют определенные функции, участвуют в процессах памяти. В серии экспериментов было показано, что
дефицит докозагексаеновой кислоты коррелировал с плохой памятью. У пожилых людей с низким уровнем омега-3 жирных кислот в крови с более высокой вероятностью отмечалось развитие деменции - старческого слабоумия. 

Некоторые неврологи назначают "Омега-3" именно как лечебные препараты. 

Если говорить о разнице между препаратами "Омега-3" и рыбьим жиром, то она заключается в концентрации, цене, качестве очистки.
Рыбий жир стоит дешевле - я покупал за 40 рублей (100 капсул). "Омега-3" стоит в десять раз дороже. Как и говорилось, в рыбьем жире концентрация омега-3 жирных кислот - 30%, в "Омега-3" - 60%. Препараты "Омега-3", как правило, зарубежные, поэтому степень очистки высока. Рыбий жир можно покупать как российскй (явно дешевле), так и зарубежный (с более высокой степенью очистки). Очистка особой роли не играет, так как в наш век старые технологии являются не актуальными, затратными и количество мастеров по старому оборудованию мало.

Прочитав эту статью, вы можете сделать вывод о том, что омега-3 жирные кислоты положительно влияют на нервную систему, а рыбная пища очень важна для развития и поддержания функциональных способностей мозга.